Программа "Стресс-менеджмент. Базовый курс."
Anti-stress training. Stress management. Basic Course.
Программа разработана на Кафедре Психологии при Российском государственном университете физической культуры, спорта и туризма.
Данная программа является обязательной в системе подготовки Олимпийской сборной России, подготовки спортивных и военных психологов и спецназа, направляемых в горячие точки, подготовки личного состава МВД России, а также космонавтов и испытателей Международной космической программы.
До определенного времени данная программа была "закрытой".
Программа антистрессового тренинга состоит из трех модулей:
Модуль 1. Теоретическая часть управления стрессом.
- Стресс: понятие, виды, причины, признаки стресса.
- Природа, источники и особенности проявления психологического стресса.
- Последствия стрессов.
- Индивидуальные стратегии реагирования на стресс.
Модуль 2. Практическая часть по управлению стрессом.
- Самодиагностика состояния участника.
- Определение индивидуального уровня стрессоустойчивости.
- Разгрузка психофизиологического состояния от синдрома нервных напряжений.
- Воспроизведение наиболее типичных стрессоопасных ситуаций,
- Проведение самодиагностики уровня стресса, поиск вариантов выхода, отработка способов защиты, отработка всевозможных техник профилактики и оптимизации стресса, получение опыта стрессоустойчивого поведения,
- Подбор индивидуальных методов для восстановления работоспособности, проработка конкретных упражнений и приемов для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом в повседневной жизни и экстремальных ситуациях.
В практической части используются психологические техники, упражнения и игры для повышения стрессоустойчивости, техники управления сильными эмоциями, методы срочной регуляции стрессовых состояний, техники экстренной психологической помощи в кризисной ситуации (приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики, предстартовой лихорадки и мандража).
Психомышечная и психофизическая тренировка, релаксационные психотехнические упражнения, упражнения и приемы на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции, схемотехника, в которой и психоанализ, и диагностика, и коррекция, и контроль эффективности коррекции, и психологическая разгрузка, и инсайт, и другие реабилитационные и мобилизационные процессы, которые происходят органично в едином процессе.
Модуль 3. Экспресс-реабилитация.
Освоение антистрессовой экспресс - методики.
Длительность программы: 1, 2, 3 дня по 8 ч (+ 1ч на обед)
Количество человек: в группе: от 4 до 16 чел.
Возможно индивидуальное обучение
Стоимость: См. прайс-лист
Возможность прохождения:
Закрытые программы: группы сотрудников (от 4 до 16 чел в группе), даты проведения - по согласованию с заказчиком.
Место проведения:
Наше помещение: Офис ГК "Пространство Безопасности" - схема проезда
Территория заказчика - по всей России и странам СНГ. Так же мы можем проводить курсы по всему миру.
Программу проводят: профессиональные психологи, имеющие опыт работы не менее 15-20 лет.
По итогам прохождения программы: выдаются сертификаты ГК "Пространство Безопасности" |
|
Информация для организаций
в формате .pdf
Презентация
Наши тренинги
Юридические моменты
Реквизиты организации
Для получения содержания программ и ценового предложения пошлите пожалуйста запрос через форму:
Послать запрос>>>
|